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DOOMSCROLL TOTEM

Une app de concentration qui vous aide à poser le téléphone.

Lancez une session, posez votre téléphone et laissez la détection de mouvement ajouter la friction dont votre attention a besoin. Le totem donne une petite motivation à chaque session, sans transformer le focus en punition.

Télécharger l'app Voir comment elle aide
Téléphone posé face contre table pendant une session de concentration Doomscroll Totem

Problème

Vous ouvrez votre téléphone pour une chose, puis vous déviez.

Les minutes disparaissent en petits gestes. Les minuteurs classiques continuent même pendant le scroll, donc ils mesurent l'intention plutôt que le comportement. Doomscroll Totem ajoute une pause claire avant que la boucle d'habitude commence.

Personne tentée par un fil social en essayant d'arrêter le doomscrolling

Mécanique

Lancez une session. Posez le téléphone. Laissez l'app tenir la limite.

La détection de mouvement rend l'engagement concret. Si vous reprenez l'appareil ou changez d'app, la session se termine, avec un retour immédiat sans bloquer votre téléphone toute la journée.

Téléphone verrouillé dans un minuteur de concentration avec détection de mouvement

Motivation

Pas juste un minuteur. Un petit rituel qui rend le choix visible.

Le totem donne à votre session une conséquence légère. Terminez vos sessions, construisez de l'élan et utilisez la collection comme motivation plutôt que comme pression.

Idole totem représentant les enjeux et les progrès de concentration

Souplesse

Conçu pour interrompre le doomscrolling, pas pour punir les petites erreurs.

Les avertissements et une courte fenêtre de grâce aident en cas de choc accidentel. Le mode basse consommation offre une entrée plus douce quand vous voulez moins d'intensité.

État d'avertissement et période de grâce dans une app de concentration

Preuve sociale

"C'est la première app focus qui a changé mon réflexe de la main."

"Je prévoyais une session, j'en ai fait trois." "Avertissement + grâce, c'est ferme sans être punitif." La partie utile reste simple : une limite visible avant d'ouvrir le fil.

Retours positifs et moments de progression dans une app de concentration

ARRÊTER LE DOOMSCROLLING

Un minuteur de concentration avec une friction utile, pas juste un rappel.

Pourquoi les minuteurs classiques sont faciles à ignorer

La plupart des minuteurs Pomodoro continuent pendant que vous consultez les réseaux sociaux, répondez à une notification ou glissez dans un fil. Doomscroll Totem vise le moment précis où la main part vers le téléphone sans réfléchir.

Comment la détection de mouvement change la boucle d'habitude

L'app transforme l'immobilité en limite utile. Lancez une session, posez le téléphone et laissez-le. Si l'appareil bouge ou si vous quittez l'app, la session se termine, ce qui rend le réflexe de doomscrolling visible avant qu'il prenne le dessus.

Pour réduire le temps d'écran, les réseaux sociaux et les checks réflexes

Doomscroll Totem n'est ni un produit médical ni un bloqueur. C'est un petit outil comportemental avec une touche gamifiée pour celles et ceux qui veulent plus de friction avant d'ouvrir TikTok, Instagram, X, Reddit, YouTube Shorts ou n'importe quel fil qui aspire l'attention.

ÉTAPE FINALE

Une session de 10 minutes suffit pour sentir le changement.

Téléchargez Doomscroll Totem et essayez une session concentrée aujourd'hui.

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